Растяните свой бюджет - получите питание за меньшие деньги
Хорошо питаться за меньшие деньги.
Вы идете в продуктовый магазин, чтобы купить что-то крупное, проходит некторое время, прежде чем вы обнаружите, что вам нужно вернуться, чтобы сделать все это снова. Тяжело, когда кажется, что вещи не могут служить так долго, как хотелось бы. Но найдутся и несколько отличных способов растянуть продукты, чтобы сделать следующий поход по магазинам немного дальше в будущее.
Растяните свой бюджет!
Сделать так, чтобы ваши блюда имели продолжение.
1. Ешьте меньше.
Один отличный, но довольно очевидный совет - просто уменьшить размеры порций.
Это звучит очевидно, не так ли? Но попробовав это вы обнаружите, что можете по-прежнему наслаждаться хорошей едой, не чувствуя голода после того как уменьшите размер порции на треть.
В результате сбросится лишний вес!
2. Избегайте или сведите к минимуму нездоровую пищу закусок.
Отказ от перекусов имеет свои (очевидные, явные) преимущества. Во-первых, это означает, что в конечном итоге тратится меньше на продовольственный бюджет, поскольку нездоровая пища - это различные закуски (и обработанные пищевые продукты), как правило обходятся дорого, а во-вторых этот отказ положительно влияет на вес и здоровье.
3. Не увеличивайте количество приемов пищи.
Пробовали ли вы добавлять в свои блюда дополнительные ингредиенты не по рецепту?
Звучит как парадокс, не так ли?
Добавляйте что-то в свои блюда, чтобы реже ходить за продуктами. И все же это работает.
Ведь можно сделать домашний суп объемным, добавив в него дешевые макароны(пасту) залежавшиеся на полке. Вы можете приготовить еду из чего-то, забытого но не старого. Ведь макароны настолько дешевы и так долго лежали в остатке, вы можете легко добавить их, не тратя сегодня и завтра.
4. Разделяйте для остатка.
Если у вас есть творческий взгляд или богатое воображение, вы можете сделать что-то, совсем немного с остатками ингридиентов из прошлых приготовлений. По возможности не склоняйтесь думать о приготовлении пищи для одного приема пищи. Вместо этого задумайтесь о том, как извлечь максимальную пользу из всего, что готовите, чтобы было что-то и на будущее. Классический пример - приготовление жаркое из курицы для воскресного ужина. Даже если знаете, что практически вся курица будет съедена, все равно отрезайте несколько кусочков, чтобы позже на неделе испечь себе один пирог. Как только начнете думать в этом направлении, сможете постоянно придумывать новые и интересные способы разнообразить еду, почти каждый раз.
5. Старайтесь ничего не выбрасывать.
Польза может быть от всего. Например, перед тем, как приготовить еду на двоих, проверьте можете ли разделить еду на три порции (условно говоря свиней дома нет, и все, что недоедается выбрасывать некому). Если бы это было возможно (в большинстве случаев это возможно), выделите и заморозьте часть на конец недели. Эти блюда обычно очень дешевы, и вы можете заморозить их ингридиенты(вареное, пареное и жареное) и затем разморозить по мере необходимости в течение недели.
⸦⸳⸧ Донат на развитие событий V-CYKLE
